Начну бегать с понедельника, буду отжиматься по 10 раз с 1го апреля, начну читать книги на английском со следующей недели. Как часто мы даем себе такие обещания, особенно перед новым годом и в конце каждого месяца. Кажется, что у таких целей и установок даже есть измеримость и сроки, на самом деле, это не совсем так. Эти цели только кажутся измеримыми и подходящими под SMART-концепцию. На самом деле, это цели-ловушки и «обманки», а точнее: «самообманки». Если в вашем списке дел поселились такие обещания — то эта статья для вас.
Вы все еще прокрастинируете?
\Эта статья снова о прократиснации — в прошлой мы говорили об основной причине проблемы «откладывания дел на потом» — о нашем страхе. Несколько эффективных приемов борьбы с ним, и казалось бы, проблема решена раз и навсегда. К сожалению, это не совсем так, прокрастинация, начинаясь с обычного страха, эволюционирует в целый букет разных вредных привычек, с каждой из которых надо уметь бороться самым эффективным образом. Если вы постоянно находитесь в состоянии цейтнота и никак не можете взяться за работу, вы тревожитесь и переживаете по непонятным причинам, вы никак не можете понять, что же делать со своим временем и даже на этот сайт перешли только большим усилием воли, значит прокрастинация пытается одержать над вами верх. Вы все еще прокрастинируете, тогда мы пишем для вас…
Подробнее »
Scary post. Очень страшный пост
Сегодняшняя статья снова о прокрастинации. Как вы думаете: а дети способны прокрастинировать? Ну только если речь идет о выполнении домашнего задания — тогда, конечно, да. А если вспомнить, с каким упоением дети принимаются за любимую игру, просмотр мультиков или как быстро они готовы сделать все, что угодно, включая мытье пола и посуды, чтобы пойти наконец кататься на роликах? Что же происходит с нами, когда мы взрослеем, Неужели прокрастинация — это «болезнь» взрослых? В общем, да, но на самом деле, все наши проблемы родом из детства, в том числе и глубинная причина прокрастинации. Сегодня мы вместе разберемся с проблемой прокрастинации чуть глубже. Важно знать, кто твой враг, чтобы успешно с ним бороться.
Социофилия: склонность или диагноз?
«Я так хочу быть эффективным работником, интересным собеседником, душой компании и вечным двигателем. Я так хочу ходить по 10 километров в день, высыпаться, научиться готовить торт «Наполеон» и выучить немецкий. Я так хочу съездить в Японию, сходить на концерт любимой группы, навестить родных. Я обязательно все это запланирую и начну выполнять прямо с завтрашнего дня, даже напоминание на смартфоне поставлю», — нет, мы не подслушали ваши мысли, но почти наверняка их угадали. Эта статья — первая в цикле статей о том, как победить прокрастинацию и все-таки начать делать что-то сегодня. Подробнее »
Breaking the Habit?
Многие говорят, что привычка – это плохо, потому что она формирует модель поведения, она управляет твоими действиями, а если привычек много, то вырваться из их сети практически невозможно. Но так ли плохи привычки, как мы привыкли о них думать или можно создать привычки, которые будут повышать продуктивность, а не снижать ее? В этой статье о том, как контролировать привычки и сделать так, чтобы не привычка управляла твоими действиями, а твои действия формировали привычку. Подробнее »
Do not disturb!
Рабочий день длится 8 часов, но и в пути домой и даже за порогом дома мы продолжаем работать. Электронные письма, нотификации информационных систем, звонки и сообщения коллег – весь «белый шум», к которому вы привыкли в течение рабочего дня, не стихает и с его окончанием. Да, вы можете не открывать рабочие письма и вообще делать вид, что не обращаете на них внимания, но фактически получается, что работать вы не заканчиваете, а значит, вы не отдыхаете. Хорошо ли это? Ответ очевиден. В сегодняшней статье – о том, как не «выпадать из рабочей жизни» и в то же время отдыхать. Подробнее »
Away from keyboard?
Ваша продуктивность значительно падает, когда вокруг вас ваши коллеги ведут переговоры по телефону, обсуждают рабочие вопросы, пьют кофе или едят яблоки? Все время хочется «поставить AFK» и сбежать куда-нибудь подальше и побыстрее? Вам кажется, что пресловутый опенспейс убивает ваше время и силы?
Большинство сотрудников крупных компаний вынуждены жить «в постоянном общежитии». Да-да, именно жить, на рабочем месте мы проводим по крайней мере треть суток, а на самом деле — даже больше. Опенспейс становится образом жизни и мышления. Хорошо это или плохо, и как с этим справиться?
А я томат… (с)
В сегодняшней статье разговор пойдет о томатах, помидорах, одним словом — «pomodoro». Нет, вы не ошиблись – эта статья действительно о помидорах. Как ни странно, это не начало новой рубрики нашего блога – «Кулинария» или «Сад и огород». Эта статья о том, как помидоры помогают вам стать эффективней. Причем даже не за счет витамина С. Так о чем же сегодня пойдет речь? Оказывается, что всем знакомый продукт способен творить настоящие чудеса при правильном подходе. Подробнее »
Теплый и ламповый бумажный блокнот
Что выбрать для работы со списками задач, какой инструмент поможет быстро и легко фиксировать «поток сознания» , какое средство должно быть всегда под рукой, на переговорах, встречах, дома? Что это для вас: планшет с установленным приложением или старый-добрый бумажный блокнот? Приложения для организации и работы со списками задач не всегда могут заменить записи на бумаге. Да, использовать блокнот и листы бумаги для фиксации задач и постановки целей – это не «тренд». Использование бумажного блокнота - это уже практически проявление нонконформизма. К какому «лагерю» относитесь вы? Сегодняшняя статья о том, почему те, кто ходят на встречи с блокнотами, поступают мудро, и как превратить сумбурные записи в тетрадке в структурированную информацию, с которой приятно и удобно работать.
Хорошее начало — половина дела
«Ненавижу тебя, перестань! Еще 10 минут, ну еще хотя бы 5 минуточек….Ну еще 5 минуточек… Проспал!»Знакомо? Примерно такой же мысленный диалог с будильником происходит у вас каждое утро? Хорошее утро – залог успешного дня и эффективной работы. В сегодняшней статье попробуем превратить ежедневную пытку хотя бы в полезное упражнение, а может быть, и в удовольствие.